每一科都按 1 到 6 分报分
2026 年 1 月起，阅读、听力、写作、口语各自报一个 1 到 6 分的档位，0.5 步进，一共 11 档。总分也用同一把尺，所以旧的 0 到 120、更早纸笔考试的 600，都已经不适用。
一把尺子。四套换算。一条取整规则。
同一个旧制分数，四科是四个档位
每个档位都对应旧制 0 到 30 分里的一段，而四科的分数线各不相同。旧制 22 分在阅读是 4.5，在听力却是 5.0——每一科都有自己的一条换算曲线，分数线互不相同。
看完整换算表 ↓
四科平均，取整到半档
把四科档位取平均，再四舍五入到最近的 0.5。没有哪一科加权，也没有哪一科被丢掉。ETS 自己给的例子：平均 5.125 取整为 5.0，5.25 取整为 5.5。
ETS 官方换算表，按档位排
每一行是新制 1 到 6 分的一个档位、它对应的 CEFR 等级，以及它在旧制里是多少分。
| 档位 | CEFR | 阅读0-30 | 听力0-30 | 写作0-30 | 口语0-30 | 总分0-120 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 6.0 | C2 | 29-30 | 28-30 | 29-30 | 28-30 | 114-120 |
| 5.5 | C1 | 27-28 | 26-27 | 27-28 | 27 | 107-113 |
| 5.0 | C1 | 24-26 | 22-25 | 24-26 | 25-26 | 95-106 |
| 4.5 | B2 | 22-23 | 20-21 | 21-23 | 23-24 | 86-94 |
| 4.0 | B2 | 18-21 | 17-19 | 17-20 | 20-22 | 72-85 |
| 3.5 | B1 | 12-17 | 13-16 | 15-16 | 18-19 | 58-71 |
| 3.0 | B1 | 6-11 | 9-12 | 13-14 | 16-17 | 44-57 |
| 2.5 | A2 | 4-5 | 6-8 | 11-12 | 13-15 | 34-43 |
| 2.0 | A2 | 3 | 4-5 | 7-10 | 10-12 | 24-33 |
| 1.5 | A1 | 2 | 2-3 | 3-6 | 5-9 | 12-23 |
| 1.0 | A1 | 0-1 | 0-1 | 0-2 | 0-4 | 0-11 |
ETS 给旧制总分时只写起点，比如 5 分对应 95 分及以上。这里每个区间的上端，都是下一档起点减 1。 来源：ETS 分数量纲更新页。
口语。评分指南听的是三件事。
每一个口语回答都各自得到一个 0 到 5 的分。
把题目要的都说到，而且不跑题。
- 意思完整。不是说出了大部分词，而是把这些词合起来的意思说对。
- 切中要点。说的每一部分都在回应题目要的东西。
- 不缺关键。分数往下，先是缺了关键的一块，再往下是缺了大半。
一听就懂，不用对方费力。
- 发音清楚。每个词都听得出来，不用靠猜。
- 节奏与语调。重音和语调把意思带出来，而不是把它弄糊。
- 语速平稳。停顿落在本该停的地方，填充词很少。
用对的词和语法，把意思说准。
- 小词和词尾。冠词、介词、时态和单复数的词尾都对。
- 够用的范围。词汇和句式够多，能说得精确，而不只是大概。
- 错误少。少到意思不会因此变得模糊。
写作。评分指南看的是三件事。
每一篇写作回答都各自得到一个 0 到 5 的分。
展开
想法切题，每一点都有解释、例子或细节撑着。分数往下，某处支撑缺了、说不清，或者偏了题。
语言
句式多样，用词准确地道，而且是你自己的话。最低档里，能用的句子大多是从题目借来的。
准确
除了计时写作里人人都会有的笔误（比如把 there 写成 their），几乎没有错误。错误一堆积，分数就往下走。
常见问题
2026 年托福的分数范围是多少？
每科按 1 到 6 分、0.5 步进报分，总分也是，从 2026 年 1 月 21 日当天及之后的考试起生效。0–120 作为主量纲已经退役，但过渡期（到 2028 年 1 月）的成绩单仍会把它跟新档位并列打印供参考。
托福满分是 600 吗？
不是。纸笔托福（PBT，早已停用）的量纲是 310 到 677，满分是 677——600 只是那把尺子上常被引用的一个参照分，从来不是满分。现行满分是 6。仍然被广泛引用的 120，是上一版机考量纲，四科各 30。
总分怎么算？
四科分数取平均，四舍五入到最近的半档。ETS 给了两个例子：平均 5.125 报 5，平均 5.25 报 5.5。
怎么把档位换回旧的 0–30 分？
在上面的表里找到你的档位，读你那一科的列。一定要看对科目：同一个档位在阅读和口语对应的旧制分数区间不一样，所以任何一张「通用换算表」从构造上就是错的。
我的档位对应 CEFR 哪一级？
CEFR 只由档位决定，四科通用。5.0 与 5.5 是 C1，4.0 与 4.5 是 B2，3.0 与 3.5 是 B1，6 是 C2。
TOEFLAIR 的 AI 评分和 ETS 是什么关系？
TOEFLAIR 报的是 ETS 公布的同一个 1 到 6 量纲，所以练习档位可以直接和 section 分对照。但判断是我们做的，不是 ETS 的服务，它是练习反馈而不是官方成绩。